“贪吃”正在蚕食生命！
素食者患心脏病和心血管疾病的几率比一般人群要低，平均寿命...
2023-11-06
它是素食中的“嘌呤大户”！不想痛风找上门，
菠菜虽有很高的维生素和铁元素对身体有益，每100克菠菜就只有...
2023-11-04
健康素食，得吃点啥？
素食者应选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食用油，如亚麻籽油和紫...
2023-11-03
不想吃肉还怕营养不良怎么办 素食者可以多点吃
素食者还可以采用蛋白质互补原则，比如豆类蛋白质含有较多的...
2023-11-02
《膳食指南》轻松读：素食人群的膳食指南
大豆及其制品是素食者的重要食物，含有丰富的蛋白质、不饱和...
2023-11-01
