清心润肺：石斛麦冬茶

　　经常熬夜的人可多备点石斛。石斛具有补虚益胃、清心润肺、养阴明目、清热生津的效果，现代医学认为，石斛能够降血糖、调节血脂。

　　熬夜伤肝，而石斛恰可以养肝护肝。

　　日常可饮用石斛麦冬茶。

　　准备石斛15克、麦冬10克、绿茶5克。将石斛、麦冬和绿茶放入杯中，开水冲泡。