五汁饮可缓秋燥

　　秋天气温下降，空气变得非常干燥，不少人经常出现皮肤发干，眼睛发涩，口干、咽干等各种症状。此时不如来杯“五汁饮”，能缓解“秋燥”。

　　“五汁饮”食材简单，药食同源，可在家自行调制，包含：梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬。将上述食材一起榨汁，可直接饮用，也可以加入蜂蜜、黄糖等调味。也可以将上述食材一起熬煮，放凉之后饮用。还能选用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等养阴润燥的食物替代，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。