《PNAS》研究：冥想和素食可增强免疫功能

近日，发表在《美国国家科学院院刊（PNAS）》上的一项新研究中，来自美国哈佛医学院贝斯以色列女执事医疗中心和俄勒冈大学等机构的研究团队证明了冥想练习在不激活炎症信号的情况下增强了免疫功能。
在这项研究中，研究人员招募了104名平均年龄40岁的男性和女性志愿者，参加了田纳西州一个科学研究所进行的高阶8天冥想静修。
在为期8天的冥想静修期间，所有参与者都食用了纯素食饮食，并且每个人都遵循有规律的睡眠时间表。冥想在沉默中进行，每天持续10小时。