南瓜补血粥_自然食品-时尚素食-健康源于自然

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南瓜补血粥

原材料：

大米150克，老南瓜、花生米、腰果、山楂片
 
操作方法：

1、老南瓜去皮切成小块，花生米放开水里烫一下（去除涩味）捞起，腰果洗净备用。
 
2、用不锈钢锅（砂锅更好）烧水，先放花生米、腰果、水烧开后，依次放大米、老南瓜。
 
3、水烧开后，用中火熬粥，熬半个小时后，再放入山楂片，15分钟后，粥就ok了！

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