山药银耳汤

银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，红枣中维他命C含量很高，三种食材搭配在一起，不仅有很强的保健功效，还可以美容养颜。

-材 料-

 

新鲜山药200克、银耳半朵、冰糖适量、红枣适量

 

-做 法-

 

1. 将半朵银耳，用清水泡发30分钟；

2. 山药洗净去皮，切块放入水里备用；

3. 炖锅里倒入山药，倒入适量的水，将泡发好的银耳剪碎，倒入锅里，再放入适量红枣，盖上锅盖，小火慢炖1个小时；

4. 最后放入适量的冰糖调味即可。