补气祛湿轻身茶

材料：干荷叶5克，薏米（炒）10克，山楂（炒）3克，五指毛桃30克，青皮5克，冰糖少许。

 

做法：将上述材料洗净，放入茶壶内，加入适量开水，加盖浸泡5分钟，再加少许冰糖调味，即可饮用。

 

点评：减重除了调整饮食以外，体质的调理也很重要。自古便有荷叶能“轻身”的记载，对减重者常有裨益。用能补气、行气、祛湿、消食的五指毛桃、青皮、炒薏苡仁、炒山楂，泡一壶“祛湿不伤正”“减重不伤人”的养生茶饮用，其“调气行水”的功效有助于改善因水液代谢障碍而引起的上述不适。此茶也可作为高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸等患者的日常保健茶饮。这个茶饮攻补兼施，适合大众。

 

小贴士：孕妇忌食；血糖异常者去糖。