立秋穴位养生三法

1.理脾健胃法：点按或艾灸足三里穴，可以促进脾胃运化，改善消化不良，还有增强免疫力、延缓衰老的功效。


2.养阴补肺法：点按或艾灸肺俞穴，肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，适量按摩或艾灸肺俞穴，可以润肺止咳、养阴生津。  
3.固本培元法：热敷或艾灸神阙穴，神阙穴即肚脐眼，经常热敷或艾灸神阙穴，可以温阳散寒、固本培元，对于预防感冒、提高身体抵抗力有着显著的效果。