红豆莲子米饭_自然食品-时尚素食-健康源于自然

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红豆莲子米饭

-材 料-

红豆20克、莲子10克

大米150克、清水适量

-做 法-

1. 电饭煲中加入清水,倒入洗净的红豆。

2. 莲子清洗一下,倒入锅中,盖上锅盖,按煮饭键,等开锅后,拔掉电源焖20分钟,此时的红豆和莲子会焖烂。

3. 大米清洗下入锅

4. 锅中留下适量的水,盖上锅盖,按煮饭键即可。

5. 当煮饭键再次跳起来,香喷喷的米饭做好啦。

 

小贴士:需要注意的是,因为莲子略有收涩之性,常腹部胀满及大便燥结的人、寒凉体质的人,忌食莲子。

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