6种蔬菜堪称天然刮油高手

多项研究表明，有6种不起眼的“家常菜”，其实就是“肠道清道夫”。它们不仅能帮助扫除肠道垃圾、抑制脂肪吸收、消除大肚腩，甚至还能减轻高脂饮食对血脂的不良影响。

1. 豆芽：藏了个“代谢开关”，阻断脂肪；

      2. 苦瓜：低卡高纤，堪称肠道“清道夫”；
      3. 冬瓜：96%都是水，抑制糖类转化为脂肪；
      4. 海带：富含天然褐藻胶，降脂排胆固醇；

      5. 木耳：多糖调节肠道，对抗肥胖还通便；
      6. 芹菜：富含膳食纤维，带来超强饱腹感。