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体重管理管住这四样：饮食、运动、睡眠、心态2026-06-16

对于超重肥胖群体，专家建议，在调整饮食结构的基础上，必须坚持每周至少150分钟中高强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。...
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斯坦福食堂推广植物基饮食2026-06-15

减少肉类摄入的饮食通常含有更高的纤维、维生素和其他营养素，这些都能改善健康。...
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老年性听损的三大特点：不仅仅是“听不见”2026-06-12

老年性听力下降通常是缓慢进行的，多在不知不觉中加重。...
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夏天爱吃爽口凉菜？这5种食材凉拌要谨慎2026-06-10

炎炎夏日，凉拌菜清爽开胃，是很多人餐桌上的“常客”。但吃得不对，也可能吃出意外...
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