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营养美食

素炒花菜

发布日期：2025-08-18 09:09浏览次数：


材料： 

有机花菜1颗


口诀： 

"花菜不焯水，生煸出虎皮"


 步骤：

① 花菜撕小朵用盐水浸泡10分钟
② 干锅不放油先煸炒至微焦
③ 加1勺郫县豆瓣酱+半勺白糖
④ 起锅前淋1勺藤椒油（麻辣升级）

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