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【低脂纯素|无油无面粉】
食材: 鹰嘴豆、熟香蕉、未碱化生可可粉、龙舌兰蜜
点缀: 榛子(坚果)
做法: 1. 鹰嘴豆提前一晚冷水泡发,次日彻底煮熟;
2. 熟鹰嘴豆放入破壁机,加入熟香蕉、龙舌兰蜜、生可可粉,搅打成浓稠糊状。功率不足可少量加入煮豆汤水/植物酸奶,尽量不额外加水;
3. 面糊倒入模具整平,表面摆放坚果装饰;
4. 烤箱/空气炸锅 170℃,烘烤15分钟。
2026-08-10
2026-07-31
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