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鹰嘴豆布朗尼

发布日期:2026-08-10 08:55浏览次数:

【低脂纯素|无油无面粉】

食材:
鹰嘴豆、熟香蕉、未碱化生可可粉、龙舌兰蜜

点缀:
榛子(坚果)

做法:
1. 鹰嘴豆提前一晚冷水泡发,次日彻底煮熟;

2. 熟鹰嘴豆放入破壁机,加入熟香蕉、龙舌兰蜜、生可可粉,搅打成浓稠糊状。功率不足可少量加入煮豆汤水/植物酸奶,尽量不额外加水;

3. 面糊倒入模具整平,表面摆放坚果装饰;

4烤箱/空气炸锅 170℃,烘烤15分钟。

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