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<b>秋季易生“三把火”</b>

秋季易生“三把火”2025-01-09

秋冬温服酸梅汤，避免寒凉伤肺，同样可以生津润燥，达到下火的目的。...
<b>周末这样休息质量高</b>

周末这样休息质量高2025-01-08

假期是消除疲惫、恢复精力的宝贵机会，但不恰当的休息方式会越休息越累。...
<b>“等长运动”最降血压</b>

“等长运动”最降血压2025-01-07

等长运动之所以有其名，是因为在进行这种运动时，肌肉在收缩时处于紧张状态，但长度不发生改变，且不伴有明显的关节运动。...
<b>冬季警惕室内过敏</b>

冬季警惕室内过敏2025-01-06

保持室内环境清洁，定期吸尘和清洗床单被罩，使用加湿器或除湿器，避免霉菌生长...
<b>“旱地划船”可缓解腰背不适</b>

“旱地划船”可缓解腰背不适2025-01-03

轻度腰椎间盘突出、腰肌劳损、久坐久站腰背部不适，可以做“旱地划船”来锻炼。...
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