夏季养生 为健康加‘素’

近日，开平区科协在西新苑社区开展“学习夏季养生 为健康加‘素’” 科普宣传活动。

夏季是一个容易忽视健康管理的季节，高温和潮湿的环境不仅容易导致人们出现中暑、脱水等健康问题，还可能加剧慢性病患者的病情。科普志愿者围绕夏季饮食、生活习惯、运动锻炼等方面进行了详细讲解。夏季养生应遵循“防暑降温、清淡饮食、适量运动”的原则。志愿者还特别提到了夏季饮食的重要性，建议多食素，多食瓜果蔬菜，补充水分和电解质，同时避免过多摄入油腻和辛辣食物，以减轻肠胃负担。

科普志愿者通过讲解、发放宣传册及咨询等形式，帮助居民了解夏季吃素食养生的重要性，学习实用的养生方法，以应对夏季带来的健康挑战。通过此次科普活动，社区居民对如何在炎热的夏天保养身体有了更深入的了解。开平区将会继续加大宣传做好夏季健康及安全的科普工作，为辖区广大居民营造健康、和谐、安全的生活环境。