天冷了定期量血压

　　近期，北方多地最低气温跌至冰点，西北、华北、黄淮等地最低气温将继续刷新立秋来新低，不少人感觉“一秒入冬”。降温会导致全身的血管收缩，血压升高，非常容易发生脑血管意外。天冷了，定期量个血压，预防心脑血管疾病。

　　天冷血压易波动 对于有些高血压患者，血压的季节变化会明显增加心血管事件风险。血压的四季变化通常表现为“秋冬高，春夏低”。冬季血压控制良好的高血压患者，可能在夏季出现血压过度下降。夏季血压控制良好的高血压患者，冬季血压可能明显上升。室外气温＞5℃时，气温每下降10℃，收缩压平均上升6.2毫米汞柱。

　　在家这样测血压 每日早、晚测量血压，每次测量应坐位休息5分钟后，测量2~3次，每次间隔1分钟，记录并取平均值为当次血压值。早上血压测量应于起床后1小时内、服用降压药前、餐前和剧烈活动前进行。晚间血压测量于晚饭后、睡觉前进行。不论早晚，测量血压前均应注意排空膀胱。建议老年高血压患者或合并慢性肾脏病、糖尿病、动脉粥样硬化的高血压患者，每年在夏季和冬季至少进行1次动态血压监测。

　　“候鸟”血压更要测 有些“候鸟”老人，从北方到南方过冬，可能会因为短时间内环境温度显著变化导致血压明显波动，甚至诱发不良心血管事件。建议在远途旅行前后数周内应注意增加血压测量频率，及时了解血压变化。如果出现血压大幅度波动，需要适时调整降压治疗强度。

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　　温度骤变易诱发疱疹类疾病

　　起水疱、伴有疼痛，很有可能是疱疹类疾病。这类疾病没有明显季节性，但季节交替，温度骤变时易诱发。
　　疱疹由疱疹病毒感染引起，主要表现为皮肤表面水疱，伴有不同程度的疼痛。病毒可长期潜伏在体内，在免疫力下降时再次活跃。患者可能会经历蚁行感、灼热感或电钻般的疼痛。

　　专家建议，治疗疱疹需早期、足量使用抗病毒药物，并辅以止痛和营养神经的措施。如果生活规律，饮食规律，减少熬夜、疲劳，使免疫力在正常的水平，能减少发生可能性，接种疫苗也是对带状疱疹很好的预防方式。