天然 / 健康 / 绿色 / 素食 / 原生态
关于元宵节吃元宵的最早记载见于宋代，意月圆人圆、幸福美满。
在我国“元宵”分为两种。北方的元宵一般是将芝麻、花生等含糖量很高的食材切成小块，蘸上水，在盛满糯米面的笸箩内滚，边滚边洒水，使其自然滚成圆球。南方的叫汤圆，一般是将糯米粉和成面团，像包饺子一样将馅料包入，再团圆。汤圆的馅料可以是芝麻、花生、水果等甜食，也可以是蔬菜、肉类等。
元宵虽然好，但也要适量，注重膳食搭配。尤其是脾胃虚弱和糖尿病人群，不宜多食。
我们也可以通过自我按摩以达到健脾消食、和胃止痛的功效。操作如下：
01
点按足三里穴
于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。手指点按2分钟。作为健脾胃的第一要穴，可增强抗病能力、调理脾胃、扶正祛邪。
02
摩腹部
双手搓热以肚脐为中心摩腹部，顺时针5分钟，通过刺激上皖、中脘、下皖、神阙、关元、气海、天枢等穴位，调和脾胃，行气温中止痛。
03
振腹部
手掌轻轻放在腹部，掌心对准神阙穴，保持上肢充分放松开始振动，频率约为200~300次/分，一共做10分钟。（来医院找专业医师操作更佳）
04
调理脾胃须单举
身体直立，两脚分开与肩同宽。右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向左。同时左手下按，掌心向下，指尖向前。动作复原后，两手交替反复进行。配合呼吸，上举下按时吸气，复原时呼气。以增强脾胃功能，改善胃酸过多。
