暑期出游留意“旅行血栓症”

　　暑假即将到来，很多家长已经做好了带孩子出游的计划。在旅行途中，提醒大家要预防“旅行血栓症”。

　　旅行血栓症，是指长时间驾驶或乘坐飞机、火车等远途旅行时，容易出现的下肢深静脉血栓，严重时，深静脉血栓可以引起肺栓塞而导致死亡。

　　旅途中易发生血栓，主要是因为长时间在狭小的空间坐着静止不动，会限制血液向心脏回流，双下肢血流在静脉瘀滞。

　　瘀滞的血液在局部发生凝固，就易形成深静脉血栓。部分情况下，血栓会脱落并随着血流到达肺部，阻塞肺动脉，即医学上说的肺栓塞。

　　肺栓塞者常有呼吸困难、胸痛、咯血等症状，严重者发生晕厥、休克，甚至猝死。

　　肺栓塞常发生在下飞机或火车后，因为下肢深静脉血栓刚刚形成，容易脱离静脉壁，随血液回流入右心室，右心室收缩，将血栓推入肺动脉，从而引起一系列症状的发生。

　　除了飞机以外，乘坐公交遇到交通堵塞、长途火车、长途汽车，也存在同样的风险。

　　过度肥胖、近期创伤或者手术史、心衰、肢体血栓病史、肢体瘫痪、肿瘤患者和老年人，都是高危人群，需要格外提高警惕。

　　除此以外，还有体质因素，比如凝血异常、高同型半胱氨酸血症、吸烟的男性、口服避孕药物及激素替代治疗的女性也是高危人群。　　　　预防旅行血栓症，建议不要穿过紧的鞋袜和裤子；每间隔半小时在座位上做腿部运动，主要是小腿腓肠肌的运动；可以去趟卫生间，站起来走一走，全身活动一下疏通血脉；多饮水保障摄取足够水分，旅途中不要吸烟，不饮用含酒精或咖啡因的饮品。

　　而存在危险因素的人，除了上述措施外，还需要穿医用弹力袜。如果旅途超过6小时，有条件的可以在医生指导下适当使用药物进行预防。