素缘•爱缘•网缘
发布日期：2026-09-08 08:22浏览次数：
人生最大的幸福，莫过于吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。时值中年，我终于过上这样梦寐以求的幸福生活。
而这之前，我的生活却是一片黯淡，所有的转机都源于《非药而愈》。
素缘
我叫刘红艳，河南开封人。我父亲是一名高血压患者，需要长期服用降压药，而药物会让父亲腿部水肿，行动不便。母亲有胃痛的老毛病，常常痛得寝食难安。2021年春节，母亲因心脏病住院，万幸还没有到非做手术不可的地步，医生告知必须终身服药。父母的状况让我心疼，真想找到不吃药也能治病的好方法。
2021年5月，我在素食群看到一位朋友推荐参加“非药而愈”平台举办的21天健康挑战，当时眼前一亮，毫不犹豫就扫码进群并立刻关注了公众号，很用心地学习里面的文章和案例。特别是看了几米姐姐的文章，因为共情而泪流满面，同时庆幸终于找到“非药而愈”的好方法。
不管真假我都要去试！于是开始了21天健康挑战打卡。进群第一天就买了《非药而愈》这本书，每天进群学习，有空就看书，做家务时就边听边做，找回了读研究生时刻苦钻研的读书劲。真的是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。” 当你揣着爱去寻找方法时，前方就会为你打开一扇门。
期间正好赶上父亲生日，凌晨起床，亲手做了一个纯素蛋糕，健康美味。
我是一名业余瑜伽教练，每年会带学员做七日断食法，清理体内垃圾，减轻体重，排除毒素。所以21天低脂纯素饮食对我来说并不困难，而且进入社群就像是给自己安了个监控器，会让你保持自律。21天健康挑战和断食法不一样的是不用挨饿，还吃出了幸福感，自此决定不再回到从前的饮食模式，也不再开断食课。
看完《非药而愈》这本书，也买了一本送给父亲。但是他半信半疑，我鼓动父亲去试试，行不行也就21天。父母和我相距50多公里，他们打算尝试素食的那天我很兴奋，连夜送去了好多食材，荞麦、小米、甜菜根等等，反正把我有的食材都送过去塞满了他们的冰箱。父亲已经77岁，年轻时是高材生，他自己做了不吃油与吃油的对比实验，并记录了血压升降的数据，不吃油血压基本都正常，明显比吃油要好很多。
父亲很认真记录下来对比（无油饮食）
但是春节的时候，父亲突然说：“我合计了一下，吃肉少活几年，不吃肉多活几年，少吃点肉还是划算些。”我当即反驳：“那您觉得带病生存好呢，还是健康舒服地活着好呢？”母亲也觉得天天那样吃太寡淡无味，她只会做传统饮食，对素食的做法了解太少。
于是我就开始观看非药而愈平台的美食直播，每次去探望父母，除了蔬菜水果，还带去了自己亲手制作的美味素食。有次家庭聚会，我坐在一边吃自己做的素包，父亲走过来拿了一个尝尝，马上说：“我就吃闺女做的包子吧。”
老人们经历了饿肚子的年代，对素食都有偏见，我们要不断地科普劝导，自己动手给父母做花样美食，让他们知道素食也可以做成美味佳肴。随着时间的推移，当肠道里培养了大量益生菌后，自然而然就会排斥肉类食物。
我从小体弱多病，母亲说经常半夜带我去医院。参加工作后，又落下了严重的颈椎病，2008年医生曾建议动手术，在妹妹的建议下我开始练习瑜伽，是瑜伽把我从病床上拉起来，让我过上了正常人的生活。
可是身体还会出现各种问题，头晕头胀、过于劳累时颈椎不舒服、乳腺增生、妇科病、反复性的感冒常常困扰着我，难受时就必须吃药。
从2021年5月践行低脂纯素到现在，所有的毛病几乎都逆转了，期间没有吃过一粒药。我是寒性体质，手脚冰凉型，轻易不会出汗，冬天睡觉得怀抱一个暖水袋，脚蹬一个暖水袋，半夜还能冻醒。去年冬天终于可以不用暖水袋，一觉睡到天亮，运动后也能体会到大汗淋漓的超爽感觉。
“低脂纯素”带给我全身心的改变，我成功的被“非药而愈”圈粉！
这就是我的“素缘”。
女儿潞潞今年8岁，患有唐氏综合症，伴有先天性心脏病、先天性白内障，历经4次大型手术才保住性命，每次手术签字，都像是在撕扯着我的心，为了保住女儿的性命，我曾经站在６楼顶上对医生做出极端的行为：不救女儿，我就跳下去！
我爱女儿，无论如何我都要救她。女儿身体很差，4岁前医院就是家，几乎以药为食。女儿发育缓慢，4岁前还不会说话，4岁后又奔走于各个康复机构求医，用一年的时间才学会发音，现在说话还不太清晰。6岁才安定下来，为了女儿能上学，我带着女儿回到了农村的一个小学执教。
我没有一下子让女儿吃素，在学校她还会跟着同学一起吃饭。女儿从小就不怎么爱吃肉，也不喝牛奶。在我潜移默化的影响下，2021年春节放假开始严格低脂纯素，给父母做素食比较简单，给女儿做就要花更多的心思了。
低脂纯素后第20天左右，我教潞潞写“3”，她一下子就学会了，自己还写了一大页。以前她用一年时间才学会写“１”，半年才学会写“２”，这次的进步让我有点儿狂喜，于是潞潞再接再厉，一周的时间学会了10个数字，现在都会写“人”字了。
再说说性格的变化，潞潞是个小蜗牛，比别人要慢好几拍，平时几乎不和别人交流。除夕回老家，我和婆婆包饺子，公公烧柴火，潞潞跑出去，然后又跑回来，大喊：“妈妈，外面冷，爷爷烧火！”然后自己就呵呵地笑。“咱潞潞开窍了！”婆婆高兴地抹眼泪，并主动给我们搭起了一个大菜棚，这就是对我们吃素最大的支持和肯定。
潞潞现在会主动看小朋友玩，有时会加入进去。每天去学校我会给女儿准备一个小果盒，里面是切好的水果，她到学校就和小朋友分享，说是水果冰淇淋。小朋友也都喜欢和潞潞分享好吃的，陪她一起玩，潞潞还会说出每个小朋友的名字。前几天发生了一件有趣的事，那天我让潞潞写字，桌子边没有椅子，她双手捂着屁股喊：“屁股呢？屁股没地方放了？”然后自己去找椅子坐下了。
对于女儿，我不要求她读万卷书，但我能带她行万里路。只要有时间，不管她能不能去欣赏风景，我都会借助大自然的力量感化她。她第一次外出根本不看外面，只低头摆弄自己的手指，而现在她周末早上会说:“妈妈，出去玩，去大海游泳，去逛公园，去野餐，还要坐火车、地铁、坐飞机……”。
朋友说我为女儿牺牲得太多，活得太累。我承认，女儿的诞生让我的研究生身份失去了光芒，经常抱着女儿在楼顶徘徊，每天生活在自卑和崩溃的边缘。同时也是女儿滋养和拯救了我，当看着她在打针时还对我露出微笑；在ICU全身插满管子却能顽强地活下来；做完眼睛手术看到第一缕光时那种惊喜的表情，搂着我的脖子喊妈妈……这一切都在治愈着我，告诉我要珍爱生命。
所以我不后悔，我体验过两种不同的人生。前半生我仿若一部机器，后半生才是真正的人生。是女儿让我感受到爱和幸福，是女儿让我变得坚强和勇敢，切身体会到“为母则刚”。
特别庆幸生活在这个互联网时代，信息让我们的生活和需求变得如此畅通。每天看着“非药而愈”社群里的运动达人们晒图片，我也放下了所有的顾虑，从跑步小白到半马，跑得膝盖不疼了，跑出了飞一样的感觉。
2021年冬天我在雪地里跑了个半马，惊呆了以前是短跑冠军的老公，后来又跑了一次越野半马，因道路不平把脚跑伤了，我只休息了6天，第7天我开始慢慢颠，一个月就完全恢复如初。
老公脚踝是旧伤，一跑就疼，看到我恢复这么快，终于承认了低脂纯素的神奇，在家吃饭时会跟着我吃素。
在群里能学到各种运动技能，感受到运动的快乐；在群里学委们能帮你解决生活中遇到的问题；在群里你能欣赏到美食大咖们的杰作；在群里你可以分享自己的成绩和进步；在群里你会感受到自己生活在一个舒心的大家庭。
行走在人生的大道上，低脂纯素滋养着我的身心，时值中年终于实现弯道超车。
感恩“非药而愈”，让我的身体不再受伤害。放弃抱怨，坦然接受一切，活在当下。
大家都喜欢我发自内心的笑，我想分享给大家的是“发现幸福是一种能力，感受幸福同样也是一种能力！”
刘红艳，河南开封人。践行低脂纯素14个月，逆转了身体各种问题。感恩遇见“非药而愈”，身心灵得到提升，对生活充满热爱，幸福感满满！希望活成一束光，把周围都照亮！
【郑重提醒】
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