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营养美食

创意浓汤

发布日期:2021-12-19 10:22浏览次数:

没事的时候翻了翻冰箱,看到一些零零散散的食材,什么丝瓜、芦笋、土豆等等,脑子里就想着做一道创意浓汤。

说做就做,又拿了一点南瓜,给这道浓汤增加一点清香和淡黄的颜色。而几个口蘑便充当鲜香主角吧。

做法也简单,将这些食材处理熟,再倒上一些椰浆一起打成糊糊,一道瓜蔬浓汤便做好啦!

 

食材

口蘑、芦笋、丝瓜、椰浆、南瓜、土豆

 

[ 做法 ]

1、南瓜、丝瓜去皮洗净,切小片

2、口蘑洗净切成片,土豆去皮切成片

3、南瓜、丝瓜和土豆片倒入锅中

4、加入适量松茸鲜蔬粉,煮熟后关火备用(丝瓜很多水分,煮一下就会出水,不用另外加水)

5、另起一锅,倒入少量油,放入洗净后的芦笋和口蘑,煸香

6、煸香后,将煮熟的南瓜、丝瓜、土豆片倒入,再倒入适量椰浆,煮开

7、撒入适量松茸鲜蔬粉,搅拌均匀

8、然后倒入搅拌机中,可以再加一点百香果果肉进去,打成糊糊即可

 

因为椰浆是甜的,所以后面我加了一点点百香果的酸甜去调和一下,不加也是可以的。口蘑和芦笋煸香一下,口感会更好。这样一道浓汤,在饭前暖暖胃也是极好的,入口是瓜蔬的清香,细细品味还是很棒的!

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