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营养美食

三菇豆翅

发布日期:2024-07-24 08:40浏览次数:

素鸡翅属于豆腐干制品,因形状像鸡翅膀,所以被人们称为素鸡翅。咸香爽口,硬中带韧,久放不坏,是中国各大菜系中都有一道美食。素鸡翅营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌。

材 料:

豆翅50克,海鲜菇80克,蟹味菇80克,香菇5朵,辣椒3个,生抽1汤匙,生姜、素蠔油、盐适量

 

做 法:

1、豆翅提前泡发好,冲洗干净后攥干水分备用

2、香菇泡发好切成片,海鲜菇、蟹味菇洗净摘成小条

3、辣椒切小段,生姜切末

4、起锅热油,加入豆翅煸炒至干燥微焦

5、加入生姜辣椒炒出香味

6、加入三种菌菇、生抽、素蠔油,将所有食材炒熟

7、加入盐调味,翻炒均匀即可

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