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营养美食

腐竹烧青菜

发布日期:2024-10-30 08:19浏览次数:


材料:
腐竹适量、青菜(可选用小白菜、油菜等)一把、生抽、盐、植物油。

制作过程:
1、腐竹提前泡发,泡发后的腐竹切成小段。青菜洗净,切成适当的长度。
2、锅中倒入适量植物油,先加入腐竹段翻炒几下。
3、接着放入青菜,快速翻炒。青菜容易熟,翻炒一会儿后,加入适量生抽和盐调味,继续翻炒至青菜熟透即可。

PS:
这道菜将腐竹的豆香与青菜的清新完美结合。腐竹含有丰富的植物蛋白,经过泡发和炒制后,豆香浓郁。青菜则带来了清新的口感和丰富的维生素,两者搭配,营养又美味。


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