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醋泡海带

发布日期:2025-04-08 08:33浏览次数:


材料:

新鲜海带500克,陈醋110克,白醋30克,生抽100克,小米椒8-10个,美人椒(菜市场说叫湖南辣椒)4个,洋葱半个,姜丝65克,大蒜100克,白糖95克,蚝油45克,鸡精1克(可不放)

步骤:

1、姜切丝,蒜切片,洋葱切块,小米椒和美人椒斜刀切段备用
2、新鲜海带洗干净切小块,烧开一锅水放入切好的海带,煮3-5分钟左右,煮好后过凉白开水洗干净,控干备用
3、准备好一个大碗,将陈醋,白醋,蚝油,白糖和鸡精放进去,搅拌均匀至白糖融化
4、放入小米椒,美人椒,蒜片,姜丝和洋葱,再放入控干后的海带。
5、翻拌均匀倒入密封盒里,泡4个小时以上就可以吃了!吃不完放冰箱冷藏保存即可

 

PS:
 

醋泡海带具有促进消化、增强免疫力、改善血液循环、降低血压和抗氧化等功效和作用。
1.促进消化:醋泡海带中的酸性物质可以刺激胃酸分泌,帮助食物更好地消化。
2.增强免疫力:海带富含多种微量元素,醋中的醋酸也有助于增强人体免疫力。
3.改善血液循环:醋泡海带中的碘元素有助于甲状腺功能的正常运作,从而改善血液循环。
4.降低血压:海带中的膳食纤维和醋中的醋酸都有助于降低血压,对高血压患者有益。
5.抗氧化:醋泡海带中的抗氧化物质可以清除体内的自由基,延缓衰老。
建议适量食用,以获得其多种健康益处。

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