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调料： 半勺盐，半勺香油，三色胡椒粒
做法：
1、食材洗净改刀。 2、锅里烧热放入姜片、番茄和胡萝卜，翻炒片刻。 3、加入水盖上锅盖焖煮5分钟。 4、待番茄汤汁出了后，依次放入海带和香菇。 3、煮3分钟后加入半勺盐，半勺香油以及少许三色胡椒调味即可～ 营养价值： 番茄香菇海带汤富含番茄红素和海带的碘，有助于保护视力和维持甲状腺功能。
2025-05-09
2025-05-08
2025-05-07
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