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营养美食

浇汁香菇油菜

发布日期:2025-04-28 08:57浏览次数:

  1. 基础版浇汁香菇油菜(适合新手)

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    • 食材:
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    • 几朵、小油适量、姜末1小匙、淀粉1/2小匙、生抽1大匙、糖1/2小匙‌
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    • 步骤:
      1. 1、香菇和小油菜焯水(香菇3分钟,油菜1分钟)后装盘
      2. 2、调汁:淀粉+冷水+生抽+糖混合
      3. 3、姜末爆香后倒入酱汁煮沸,淋在菜上‌
  2. 进阶版鲜香做法(更丰富口感)
     

    • 新增调料:
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    • 关键技巧:
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      • 1、油菜焯水时加糖和油保持翠绿‌
      • 2、香菇需先与葱姜炒香,再加素蚝油、酱油调味‌
      • 3、最后勾芡并淋香油提香‌
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烹饪要点解析


  • ‌1、食材处理
    • 香菇建议水发后去蒂切片,油菜可中间划开更入味
    • 使用湿淀勾芡能使酱汁更浓稠
  • ‌2、火候控制
    • 焯菜时间不超过1分钟避免过软
    • 酱汁需煮沸至透明粘稠状‌

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