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<b>坚持“吃素”，身体会发生什么变化？</b>

坚持“吃素”，身体会发生什么变化？2024-03-13

吃素的好处有很多，可以改善肠道菌群、预防心脑血管疾病、降低2型糖尿病风险等。...
<b>素食饮食的益处和挑战</b>

素食饮食的益处和挑战2024-03-12

素食饮食既有其独特的益处，也面临着一些挑战。我们需要充分了解素食饮食的特点，才能更好地享受其带来的好处。...
<b>不想吃肉还怕营养不良可以多点吃豆</b>

不想吃肉还怕营养不良可以多点吃豆2024-03-10

对素食者而言，铁的推荐摄入剂量为杂食者的1.8倍，特别是对于绝经前的女性素食者，应定期检测血铁浓度，必要时口服强化铁的食品或者营养制剂。...
<b>素炒南瓜尖</b>

素炒南瓜尖2024-03-10

炒南瓜尖最后一定要放点豆粉勾芡这样让南瓜尖上毛刺倒刺口感更好。...
<b>如何吃素食才不会影响健康</b>

如何吃素食才不会影响健康2024-03-09

只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好某种菜，一样能摄取到足够的营养。...
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