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<b>纯素食降“三高”？不是简单的不吃肉</b>

纯素食降“三高”？不是简单的不吃肉2024-03-08

素食者的主食要更注重粗细搭配，全谷物及杂豆类占每日主食的1/2左右。...
<b>节后劝你吃点素，除了减脂，还有这好处……</b>

节后劝你吃点素，除了减脂，还有这好处……2024-03-07

素食不仅会对控制体重起到重要作用，还有一个好处，就是能预防呼吸道感染。...
<b>清淡饮食”怎么吃才健康</b>

清淡饮食”怎么吃才健康2024-03-05

健康饮食需遵循多元选择、搭配合理的原则,应当至少包括蔬菜、水果、谷物和马铃薯、豆类和坚果、奶制品、油和盐等四类食材,总共不少于六种种类。...
<b>想血压稳定，三种素食要少吃</b>

想血压稳定，三种素食要少吃2024-03-04

想要血压稳定，应尽量避免食用咸菜、油炸素食和糖渍素食等高盐、高脂、高糖的食品。...
<b>十大最健康的饮食习惯</b>

十大最健康的饮食习惯2024-03-03

相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。...
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