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<b>营养均衡要遵循这四项“健康原则”</b>

营养均衡要遵循这四项“健康原则”2023-11-12

年轻女性在素食人群所占比例较高，这些女性在饮食中应注意钙、铁的补充。...
<b>6种水果、5款药粥，缓解“冬燥”“润”上整个冬</b>

6种水果、5款药粥，缓解“冬燥”“润”上整个冬2023-11-11

“冬燥”往往比“秋燥”更厉害，此时多服用一些养阴生津的药粥，能起到很好的缓解作用，大家不妨一试。...
<b>柿子正当季，注意这三点可放心吃</b>

柿子正当季，注意这三点可放心吃2023-11-10

柿子中含有的果胶这种水溶性膳食纤维，有助于润肠通便。从热量角度，柿子跟荔枝、石榴相当，属于中等。不过柿饼每100克可高达255千卡，热量比馒头都高。...
<b>素食人群怎么吃才能营养又健康</b>

素食人群怎么吃才能营养又健康2023-11-09

坚果不仅富含蛋白质，对于素食人群而言，也是不饱和脂肪酸的重要食物来源。...
<b>“素食”并非能与健康划等号，食“素”也有很</b>

“素食”并非能与健康划等号，食“素”也有很2023-11-08

素食整体上讲是一种相对健康的饮食方式，对于减肥、预防慢性病都有一定好处。...
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