心脏最怕四件事

　　一旦心脏出问题，会对身体造成很大的伤害。心脏最怕这4件事：

　　一怕缺水。对心血管病患者来说，缺水是一件很危险的事，不要等渴了才喝，一天不能少于1500毫升，早上空腹喝一杯热水，可减少血液的黏度；睡前半小时饮一杯水，可防止血凝块和心肌梗死；午夜起床后喝2～3杯水，可补充体内水分，对心脏有很好的保护作用。

　　二怕心烦。有了不愉快的事情会变得暴躁、心烦意乱，是很正常的事情。可是，如果经常心烦意乱的话，会对身体造成一定的影响，特别是那些经常处于紧张和焦虑状态的人，患上冠心病的几率更大。

　　三怕熬夜。缺乏睡眠会引起血管的急性和慢性反应，如果睡眠时间少于6小时，患高血压的可能性就会提高35%。

　　四怕油盐。长时间食用高油高盐的食物，会导致体内的热量过高，从而导致高血脂、高血糖等代谢疾病，导致血液黏稠，时间一长血栓、动脉硬化就会出现，心脏负担会增加，从而患上冠心病、心肌梗死等严重的心脏病。