避开艾灸五大认知误区

误区1：“越烫越有效，忍痛才治病”

皮肤潮红微热即可（约45℃），及时调整距离或使用控温灸盒。

误区2：“包治百病”

急性炎症、高热等需及时就医。

误区3：“出水泡=排毒，任其发展”

小水泡保持干燥可自愈；大水泡无菌处理，避免抓破。

误区4：“经期不能灸”

寒性痛经可灸三阴交，但经量过大应暂停。

误区5：“艾烟无害，多多益善”

全程开窗通风（避免直吹身体），敏感人群配戴防烟口罩，建议使用排烟设备。