您好,欢迎访问自然食品官网!

自然食品•时尚素食

天然 / 健康 / 绿色 / 素食 / 原生态

全国咨询热线13323812512
自然食品-时尚素食-健康源于自然

每日食谱

 

推荐产品

24小时服务热线 13323812512

营养美食

凉拌花生木耳

发布日期:2023-11-04 10:35浏览次数:

材料:泡发木耳200克、生花生米100克
木耳是提前4小时泡发好的,这个季节泡木耳一定要使用凉水,这样才能把木耳泡透,这样做出的木耳才会更加爽脆
辅料:干红辣椒、小葱、大蒜
调料:3克香醋、2克香油、2克白糖、3克生抽、食盐
做法:
1.首先处理一下食材,把木耳清洗干净后择成小朵,清洗的时候要注意把根部去掉,并且把木屑洗掉
2.接着处理辅料,把小葱切细段、大蒜拍碎后切细末、干红辣椒切小段,一起放入一个小碗内,如果不能吃辣,这一步可以省去辣椒
3.锅内加大量开水烧开,放入木耳焯水,大约焯水1分钟即可,焯水后把木耳控水捞到凉白开内,过凉水后的木耳会更加爽脆
4.另起锅加入适量植物油炸花生米,油不需要太多,热锅凉油加入花生米,小火慢炒,听到花生发出炸裂声时关火,再利用余温炒熟即可,盛出放凉备用
5.花生米炸好后,把热油浇在葱蒜和辣椒的小碗内,用油温把辅料的香味激出
6.接着把焯水后的木耳放入大碗内,加入辣椒油,再依次加入3克香醋、2克香油、2克白糖、3克生抽、1克食盐,把调料充分搅拌均匀
7.最后加入冷却后的花生米,搅拌均匀后即可装盘食用

13323812512