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营养美食

山药银耳汤

发布日期：2024-02-07 08:22浏览次数：


银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，红枣中维他命C含量很高，三种食材搭配在一起，不仅有很强的保健功效，还可以美容养颜。

-材 料-
 
新鲜山药200克、银耳半朵、冰糖适量、红枣适量
 
-做 法-
 
1. 将半朵银耳，用清水泡发30分钟；
2. 山药洗净去皮，切块放入水里备用；
3. 炖锅里倒入山药，倒入适量的水，将泡发好的银耳剪碎，倒入锅里，再放入适量红枣，盖上锅盖，小火慢炖1个小时；
4. 最后放入适量的冰糖调味即可。

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