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营养美食

蒸茼蒿菜

发布日期:2025-03-31 09:21浏览次数:


茼蒿特殊的芳香,能刺激人们的食欲,夏季将茼蒿制成蒸菜,开胃又营养。

食材:
茼蒿、椒盐、油、辣椒、姜末、生抽、醋

 

方法:
1、茼蒿放入盛有清水的盆中清洗干净,放入盆中加入1勺椒盐抓匀后腌制10分钟,没有椒盐可换成食用盐。
2、茼蒿用盐腌制之后会析出很少的水分变得比较蔫,这时加入2勺食用油,搅拌均匀让茼蒿上裹上一层食用油,加入食用油可以锁住茼蒿中剩余的水分。
3、茼蒿中一边加入玉米淀粉一边用手搅拌,直至茼蒿全部被淀粉均匀地包裹,只需要裹上薄薄一层就可以了。
4、蒸锅中加入适量的清水烧开后,将茼蒿均匀地摊在蒸锅篦子上,大火蒸5分钟左右即可。
5、蒸好的茼蒿从蒸锅中取出来,放在案板上并把黏连在一起的茼蒿用手轻轻地抖散,吃的时候可以调用姜末、生抽、辣椒、醋等调个料汁蘸着吃,很好吃。

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