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豆香紫薯馒头

发布日期:2026-08-13 09:46浏览次数:

-食材-

紫薯、山药、豆浆粉、全麦面粉、酵母

 

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-做法-

1.先制作表层的紫色面团:100g紫薯去皮切块,上锅蒸10分钟,趁热将紫薯块压成泥,稍放凉(不烫手)。留30g生紫薯切丁,用30g豆浆粉冲泡260ml温水后做成豆浆,将100g紫薯泥、2g酵母、130ml豆浆放入200g全麦面粉中,搅拌均匀,和成一个光滑的面团;

 

2.再制作里层的白色面团:100g山药去皮切块,上锅蒸10分钟,趁热将山药压成泥,稍放凉。将100g山药泥、2g酵母、130ml的豆浆(上面剩下的),放入200g全麦面粉中,搅拌均匀,和成一个光滑的面团;

 

3.将两个面团放入盆中,盖好盖子,醒发10-15分钟左右,使之变得稍软;

 

 

4.将白色面团擀成一个约食指厚度的椭圆形,铺上紫薯丁,用擀面杖稍按压,然后卷起来;

 

5. 将紫色面团擀成一个约硬币厚度的椭圆形,用来包住白色面团;

 

6.将做好的长面团放入锅中,发酵至两倍大,冬天大约需要40分钟左右(如果赶时间,也可以直接上热水锅发酵)

 

 

7. 温水上锅,水开后蒸20分钟,再焖3分钟后揭盖子;

 

 

8. 稍放凉一会儿,用刀切成一片一片的即可。

 

 

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制作延伸:也可以用贝贝南瓜来做,如豆香南瓜馒头。

 

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小贴式:

1.豆浆可用水代替;

2.面团很大,蒸的时候多观察,时间不够,容易导致里面的紫薯丁蒸不软。

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