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<b>低GI食品有助预防慢病</b>

低GI食品有助预防慢病2024-10-30

低GI食品主要规范的是针对富含碳水化合物或者对餐后血糖影响比较大的食品，日常除了选择低GI食物以及采用混合膳食方式控制血糖外，也不要忘记整体的合理膳食搭配。...
<b>素食沙拉</b>

素食沙拉2024-10-29

的蔬菜沙拉，清爽不油腻，开胃又营养。...
<b>膳食纤维是“第七大营养素”</b>

膳食纤维是“第七大营养素”2024-10-29

膳食纤维可以防治肠道疾病、缓解便秘与腹泻、预防脂代谢紊乱及心血管疾病、调节血糖、降低胃排空速度、增加饱腹感、调节体重。...
<b>控制饮食试试间歇性饮食法</b>

控制饮食试试间歇性饮食法2024-10-28

通过间断进食，给予身体一定的休息时间，让饭菜在胃中逐渐消化。...
<b>失眠尝试泡脚助眠法</b>

失眠尝试泡脚助眠法2024-10-25

合欢皮（花），有解郁安神、活血消肿的功效，心神不宁、烦躁失眠者可常用此药泡脚。...
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