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<b>控制饮食试试间歇性饮食法</b>

控制饮食试试间歇性饮食法2025-01-02

通过间断进食，给予身体一定的休息时间，让饭菜在胃中逐渐消化。这样食物成分会逐渐释放出来，向大脑发送饱腹信号。同时缓慢进食、细嚼慢咽可以增加食物的口感和饱腹感的满足...
干煸豆角

干煸豆角2024-12-31

豆角是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维和维生素。这道干煸豆角口感酥脆，是一道非常受欢迎的素菜。...
<b>足心常擦心清净</b>

足心常擦心清净2024-12-31

涌泉穴，是前足心的穴位，具有滋肾水、降虚火、镇静安神等作用，可防治眩晕、耳鸣、足部酸痛、麻木浮肿下肢挛痛等症。...
<b>深秋来了不露足</b>

深秋来了不露足2024-12-30

进入秋冬季后，随着天气转凉，晚上时间相对长一些，建议调整为早睡晚起模式更为适宜，并适当增加户外活动，加强保暖措施。...
秋冬季要防诺如病毒

秋冬季要防诺如病毒2024-12-27

诺如病毒主要侵犯人体消化道。感染后主要的症状是恶心和呕吐、水样泻和腹痛，症状常骤然发作，一般持续48至72小时，并迅速消退。...
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