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<b>护眼多吃玉米胡萝卜</b>

护眼多吃玉米胡萝卜2024-10-24

胡萝卜含有丰富的叶黄素、胡萝卜素，也是维生素A的主要来源，经常吃胡萝卜可以缓解眼部疲劳，预防夜盲症、干眼病等，还可以提高人体免疫力，提高机体防癌能力，以及抗氧化、延...
<b>一个柿子十副药</b>

一个柿子十副药2024-10-23

俗话说“一个柿子十副药”，柿子除了营养丰富，它还是天然抗衰老的“富矿”，柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶均可入药。...
<b>秋天正是吃柚好季节</b>

秋天正是吃柚好季节2024-10-22

柚子含水量高达近90%，能增强饱腹感，放在上下午加餐吃，能控制食欲。...
<b>多吃全谷物心情好</b>

多吃全谷物心情好2024-10-21

全谷物保留了完整的谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮等，其膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分都是精白米的数倍。...
<b>香蕉不能和这三类药同时吃</b>

香蕉不能和这三类药同时吃2024-10-18

香蕉性味甘寒，可清热润肠、润肺解毒，肺燥咳嗽食之有益。...
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