半夜总醒用两个小方子

　　很多人晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，半夜醒来后又睡不着，推荐两个小方子对症治疗。

　　凌晨1～3点醒：

　　要清肝淤  

　　中医认为，凌晨1～3点是肝经最忙的时候。“人卧则血归于肝，人动则血运于诸经”，当肝经淤堵了，就会出现血液归肝，受到阻碍，易从睡梦中醒过来。

　　临床症状：口干口苦、头发油腻、脱发、眼睛干涩、消化不良、胸胁胀痛、大便粘马桶、小便黄。这些都是肝郁气滞的表现。

　　推荐小方子：可以用酸枣仁、百合、栀子煮水，清热泻火、安神助眠。

　　凌晨3～5点自然醒：

　　应补肺气 

　　中医认为，这个时间段是肺气最忙的时候，肺可管理皮肤、腺体和毛发。

　　临床症状：一般为皮肤干燥、常咳嗽、口干口渴、容易外感风邪、特别容易感冒、免疫力低。这种情况大多属肺气不足或肺经瘀阻。

　　推荐小方子：可以用黄芪、五味子煮水，补益肺气。

　　提醒大众，中药方子应在医生的指导下对症用药。