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素食资讯

<b>气不足易疲劳，这几种常见食物很补气要多吃</b>

气不足易疲劳，这几种常见食物很补气要多吃2021-12-22

一、山药 《神农本草经》中提到山药，主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。山药为补气食物，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补...
<b>李宇铭博士：素食目的不在吃？</b>

李宇铭博士：素食目的不在吃？2021-12-21

透过饮食改变影响身心，这就告诉了人们，饮食并非单纯为了身体需要了。...
<b>素食果蔬的真相</b>

素食果蔬的真相2021-12-19

了解素食果蔬的确“真相”，学会巧吃素，越吃越健康...
<b>素食吃“色”一点更健康</b>

素食吃“色”一点更健康2021-12-18

多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为红色蔬果、黄色蔬果、白色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果。...
<b>素食者必知营养常识</b>

素食者必知营养常识2021-12-17

碘：维持正常的生长发育，调节身体的能量代谢，预防甲状腺肿大。存在于碘化食盐、蔬菜、海藻、海带、发菜、紫菜之中。...
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