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素食,是与“心”相连的
2021-12-26
一些蔬菜长时间存放,里面的维生素等营养成分会大大缺损。如菠菜在20℃的室温下存放24小时后,它的维生素c会损失84%。...
气不足易疲劳,这几种常见食物很补气要多吃
2021-12-22
一、山药 《神农本草经》中提到山药,主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。山药为补气食物,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。山药可以补...
李宇铭博士:素食目的不在吃?
2021-12-21
透过饮食改变影响身心,这就告诉了人们,饮食并非单纯为了身体需要了。...
素食果蔬的真相
2021-12-19
了解素食果蔬的确“真相”,学会巧吃素,越吃越健康...
素食吃“色”一点更健康
2021-12-18
多吃有色的蔬菜,对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深,把蔬菜分为红色蔬果、黄色蔬果、白色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果。...
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