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<b>工作时吃些“绿色零食”</b>

工作时吃些“绿色零食”2021-11-18

“绿色零食”是指含有丰富的营养素，而糖分和脂肪相对较低，防腐剂含量也少的，适合作为日常营养补充的零食。比如低脂乳酪、花生、无花果、海苔、水果等。还有超市里销售的果...
<b>素食秋冬补之三宝：芋头红薯包心菜</b>

素食秋冬补之三宝：芋头红薯包心菜2021-11-17

提倡荤素搭配、结构均衡，很多素食都具备令人意想不到的滋补作用。以下素食就是秋补之三宝，它们价格虽然便宜，但在营养...
<b>手脚冰凉，吃桂圆有效改善体寒</b>

手脚冰凉，吃桂圆有效改善体寒2021-11-16

桂圆，是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，用脑多的人(如文字工作者)也容易耗损气血，吃...
<b>秋冬吃素食增强抵抗力</b>

秋冬吃素食增强抵抗力2021-11-14

秋冬气燥津液易伤，这时候的季节病多表现为咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此在秋冬季节多吃一些素食进补更加能增强人体免疫力和抵抗力。...
<b> 这6种食物被称为健康长寿的人生伴侣</b>

这6种食物被称为健康长寿的人生伴侣2021-11-13

饮食与我们的健康甚至寿命，有着千丝万缕的关系，这里向大家介绍6种营养丰富的食物，它们有助于预防多种疾病，是健康长寿的人生伴侣。...
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