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<b>莲子食疗效果好，食用宜忌要知道</b>

莲子食疗效果好，食用宜忌要知道2021-12-09

莲子性寒，有助于缓解失眠，入药可以用于治疗脾虚久泻、心悸失眠等症，有养心安神、健脾补肾等功效。新鲜莲子生吃，干莲子煮粥熬汤都很不错。...
<b>健康饮食每天至少吃4两果6两菜</b>

健康饮食每天至少吃4两果6两菜2021-12-08

蔬菜水果在营养成分和健康效应上有很多相似点,但两者并不能相互替换。...
<b>把厨房当做禅房</b>

把厨房当做禅房2021-12-07

如果我将素食做得很美味，他们就会很乐意和我一起享受素食带来的乐趣和好处...
<b>保护肠道的益生菌都是吃素的</b>

保护肠道的益生菌都是吃素的2021-12-06

那些产生丁酸盐的好细菌是“吃素”的。要养好它们，你的膳食结构里必需有足够的植物性成份。...
<b>可怕的肉食真相</b>

可怕的肉食真相2021-12-05

动物的肉里有一种化学物质NEU5GC，它会使人体产生免疫反应或过敏。长期吃肉会罹患心脏病、癌症等很多种疾病。...
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