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素食资讯

<b>铁锅炒菜能补铁</b>

铁锅炒菜能补铁2025-03-12

铁锅炒菜能增加少量铁摄入，但效果有限，均衡饮食才是补铁的关键。对于缺铁性贫血患者，建议在医生指导下通过饮食或补充剂补铁。...
<b>国家版减肥指南</b>

国家版减肥指南2025-03-11

研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。...
<b>惊蛰，一定要吃的水果</b>

惊蛰，一定要吃的水果2025-03-10

蛰，“藏也”，意思是各种虫儿在地下冬眠，《月令七十二候集解》解释说：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。 ...
<b>春季补钙多吃蔬菜</b>

春季补钙多吃蔬菜2025-03-07

春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。...
<b>惊蛰节气话养生</b>

惊蛰节气话养生2025-03-06

：春季对应肝脏，惊蛰时节肝阳易亢，易出现情绪波动、头晕目眩、失眠等问题。需保持心情平和，避免急躁或抑郁。调畅方法：晨起拍打肝胆经（大腿内侧、外侧），促进气血运行。...
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