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<b>“等长运动”最降血压</b>

“等长运动”最降血压2025-01-07

等长运动之所以有其名，是因为在进行这种运动时，肌肉在收缩时处于紧张状态，但长度不发生改变，且不伴有明显的关节运动。...
<b>冬季警惕室内过敏</b>

冬季警惕室内过敏2025-01-06

保持室内环境清洁，定期吸尘和清洗床单被罩，使用加湿器或除湿器，避免霉菌生长...
<b>“旱地划船”可缓解腰背不适</b>

“旱地划船”可缓解腰背不适2025-01-03

轻度腰椎间盘突出、腰肌劳损、久坐久站腰背部不适，可以做“旱地划船”来锻炼。...
<b>控制饮食试试间歇性饮食法</b>

控制饮食试试间歇性饮食法2025-01-02

通过间断进食，给予身体一定的休息时间，让饭菜在胃中逐渐消化。这样食物成分会逐渐释放出来，向大脑发送饱腹信号。同时缓慢进食、细嚼慢咽可以增加食物的口感和饱腹感的满足...
干煸豆角

干煸豆角2024-12-31

豆角是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维和维生素。这道干煸豆角口感酥脆，是一道非常受欢迎的素菜。...
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