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素食资讯

<b>过度防晒当心骨质疏松</b>

过度防晒当心骨质疏松2024-07-25

过度防晒，皮肤长期接受不到阳光的照射，机体就处于维生素D缺乏的状态，势必会引起骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加等骨质疏松的症状。...
<b>总觉得睡不够？你可能缺它了</b>

总觉得睡不够？你可能缺它了2024-07-24

想要拥有“好睡眠”，可以培养睡眠节律，每日坚持同样的上、下床时间，久而久之就容易形成自己的生物钟。...
<b>纯素食要注意补充哪些营养素</b>

纯素食要注意补充哪些营养素2024-07-23

虽然素食可以提供大量的营养，但也可能导致某些营养素的缺乏，所以日常纯素食者需要注意补充蛋白质、钙、铁、B族维生素等。...
<b>5种豆夏天要多吃</b>

5种豆夏天要多吃2024-07-22

《本草纲目》指出：豆有五色，各养五脏。五行中讲道：“红色入心，黑色入肾，青色入肝，黄色入脾，白色入肺”。...
<b>长沙素食达人分享养生经验</b>

长沙素食达人分享养生经验2024-07-19

如今越来越多的人开始吃素，素食群体不断“增员”，纯素食饭店在街头也逐渐多了起来，成了一种养生的新方式。...
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