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营养美食

<b>炒三丁</b>

炒三丁2022-09-08

主 料 菜笋，胡萝卜，大豆蛋白。 配 料 姜。 调 料 盐，胡椒粉，辣根，白糖，蘑菇精。 制作过程 1.菜笋、胡萝卜切丁、大豆蛋白用开水泡发后切丁，姜切末。 2.炒勺添底油，放入蛋白...
<b>龙眼菜卷</b>

龙眼菜卷2022-09-08

主 料 白菜，龙眼肉。 配 料 大豆蛋白柱，胡萝卜。 调 料 辣根，蘑菇酱，盐，胡椒粉，十三香，蘑菇精。 制作过程 1.蛋白柱泡好，白菜洗净留菜叶，胡萝卜切丝。 2.取水勺焯白菜，焯...
<b>温拌小萝卜菜</b>

温拌小萝卜菜2022-08-03

频 主 料 小萝卜菜。 配 料 木耳、干豆腐、彩椒。 调 料 盐、生抽、糖、蘑菇精、辣根。 制作过程 1.小萝卜菜焯水烫透后切段，干豆腐切片，彩椒切片，姜切丝，木耳泡发后煮软。 2...
<b>煸炸秋葵</b>

煸炸秋葵2022-08-02

主 料 秋葵。 配 料 无。 调 料 盐、面粉、老面肥、玉米淀粉、小苏打、胡椒粉、味精面。 制作过程 1.秋葵焯倒后撒盐抓拌，再撒面粉抓拌均匀。注：切秋葵时不宜切太深，籽漏出来会...
<b>冬瓜花生煲</b>

冬瓜花生煲2022-07-25

主 料 冬瓜、花生米。 配 料 香菇干、姜。 调 料 盐、辣根水、胡椒粉、花椒水、蘑菇精。 制作过程 1.冬瓜去籽后切块或厚片，起水勺烧水，将冬瓜焯水烫倒后捞出待用；花生米泡发去...
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