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今天起,洗澡请调整一下
2024-11-28
成年人的洗澡方式是先洗脸,再冲洗身体,最后清洁头发,这个顺序可最大限度减少心脑血管不适,防止血流不畅,对有基础病的人群也比较合适。...
六种剩菜不要吃
2024-11-27
没有彻底加热的剩菜吃剩下的菜沾染了很多口水,含有不少细菌,如果不彻底加热灭菌易中毒。...
黄金护膝法
2024-11-26
保护关节简单实用的“黄金护膝法”。坐在椅子上,将膝关节伸直,踝关节向后蹬90度,蹬紧10秒钟,一组做10次,一天做10组。...
定期给心理补充能量
2024-11-25
钝感不是对外在冷漠无知,而是从容、淡定、不慌不忙、不急不躁,面对流言蜚语和攻击能处之泰然。...
常按五穴 不怕“秋后算账”
2024-11-18
云门穴位于胸部,锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘;选取中府穴时,两手叉腰正立,锁骨外侧端下缘有三角窝,由此窝正中垂直向下平第1肋间隙处。...
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